Wie ich mit dir arbeite!
Mein Coaching vereint moderne Psychologie, Neurowissenschaft, Hypnose und mentale Transformationsarbeit.
Jede Methode unterstützt dich dabei, die Ursachen deines (Über-)Gewichts zu verstehen – und nachhaltige Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Handeln möglich zu machen.
Auf einen Blick
In meiner Arbeit greife ich auf einen vielseitigen Methoden-Koffer zurück, den ich situativ und zielgerichtet einsetze.
- Systemisch lösungsorientiertes Coaching (Mindset & innere Ausrichtung)
- Hypnose & Hypno-Coaching
- Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
- wingwave®-Coaching
Dein mentaler Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.
der "Butterfly-Effekt"
Methoden-Koffer
Systemisch lösungsorientiertes Coaching & Mindset-Arbeit
Die Kraft deiner Gedanken neu ausrichten.
Was passiert dabei?
Du lernst, wie deine inneren Dialoge, Überzeugungen und Entscheidungen entstehen – und wie du sie verändern kannst.
Typische Themen:
- „Ich weiss, was ich tun müsste – aber ich tue es nicht“
- Perfektionismus, Selbstkritik, Schuldgefühle
- Selbstwert & Body Confidence
- Gelassenheit statt Kontrolle
Ziel:
Neue Denkstrukturen entwickeln, die Leichtigkeit statt Kampf erzeugen.
Hypnose & Tiefenentspannung
Zugang zum Unterbewusstsein – dort, wo Essmuster wirklich entstehen.
Was passiert dabei?
Durch einen entspannten Bewusstseinszustand erreichst du Bereiche, in denen tiefe Gewohnheiten, Emotionen und Glaubenssätze gespeichert sind.
Wobei hilft Hypnose besonders?
- emotionales Essen
- Stress- & Frustessen
- innere Sabotagemuster
- Selbstzweifel und negatives Körperselbstbild
- Gelüste / Heisshunger
Ziel:
Unbewusste Muster auflösen und neue, unterstützende Verhaltensbahnen anlegen, ohne Druck und Kampf.
Neurowissenschaftliche Verhaltensänderung
Wissenschaftliche Erkenntnisse praktisch anwendbar machen.
Was passiert dabei?
Wir nutzen die Erkenntnisse der modernen Hirnforschung, um zu verstehen,
welche Reize, Emotionen oder Situationen dein Essverhalten auslösen.
Du lernst:
- wie dein Gehirn Gewohnheiten speichert
- wie Belohnungssysteme funktionieren
- wie du neue Routinen dauerhaft verankerst
Ziel:
Nachhaltige Veränderung, die sich logisch, natürlich und machbar anfühlt.
wingwave®-Coaching
Kleine Impulse. Spürbare Veränderung.
Was passiert dabei?
wingwave® ist eine Kurzzeit-Coachingmethode zur Lösung emotionaler Blockaden rund um Essen und Essgewohnheiten. Durch gezielte Augenbewegungen (wache REM-Phasen) werden emotionale Auslöser für Hunger, Heisshunger und alte Muster im Gehirn neu verarbeitet. Stressreaktionen – z. B. auf Süsses – können dadurch spürbar abnehmen.
Typische Themen:
- Heisshunger und unkontrolliertes Snacken
- Essen als Belohnung, Trost oder Stressausgleich
- Blockaden beim Abnehmen trotz Motivation
- Innere Konflikte zwischen „Ich will“ und „Ich sollte nicht“
- Limitierende Glaubenssätze rund um Ernährung
Ziel:
Mehr innere Ruhe und Klarheit im Umgang mit Essen, sodass Entscheidungen bewusster getroffen werden können und Verzicht nicht als Kampf erlebt wird, sondern als stimmige, selbstbestimmte Wahl. wingwave® unterstützt dabei, emotionale Essmuster zu lösen und ein entspannteres, gesünderes Körpergefühl zu entwickeln.
Butterfly-Coaching
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Kontakt
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